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Lorsque la procrastination s'installe, elle est souvent accompagnée d'une frustration. Alimentée par elle, la procrastination peut devenir un cercle vicieux qui nuit à ta productivité et à ton bien-être émotionnel.

En réalité, la procrastination est une expérience partagée par beaucoup d'entre nous.
Les émotions qui l’accompagnent sont variées : la frustration, la colère envers soi-même, l'anxiété face à l'ampleur de la tâche, ou même un sentiment d'impuissance.
Et cela nous amène à nous poser une question cruciale : quelles sont les raisons qui nous poussent à procrastiner ?

La procrastination est un défi que nous avons toutes rencontré à un moment donné de notre vie, mais elle ne doit pas définir notre parcours. Il est essentiel de se rappeler qu’elle n'est pas une fatalité. En comprenant les raisons qui se cachent derrière et en utilisant des stratégies adaptées…

Le fossé entre les rêves que tu caresses et la réalité quotidienne peut être important. La volonté et la maîtrise de soi ne sont pas simplement des notions abstraites; ce sont les piliers qui soutiennent l'édifice de notre bien-être émotionnel et de notre réussite personnelle. Elles représentent le lien inaltérable entre nos aspirations et nos actions quotidiennes.

Il existe une croyance commune qui définit la procrastination comme étant de la paresse ou le signe flagrant d’un manque de volonté. La procrastination est tellement plus que cette simple conclusion ! Elle est profondément enracinée dans nos émotions, nos habitudes et nos mécanismes d'adaptation.

Issue des travaux de recherches du Dr Stephen Porges, la TPV est un ordre biologique de réponses humaines, qui implique note système nerveux autonome (SNA) et qui explique notre mode de fonctionnement, face à nous-mêmes, aux autres et avec notre environnement. Pour comprendre donc cet ordre de réponses biologique, il faut retourner à nos cours de biologie et nous rappeler le fonctionnement de notre système nerveux autonome.